Pilates fördert die natürliche Gesundheit

Als natürliche Gesundheit wird die Balance geistiger und körperlicher Gesundheit bezeichnet. Mit der Förderung von Haltung, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Balance und Ausdauer wird die Haltungsoptimierung erreicht.

Durch die Kräftigung der Körpermitte wird insbesondere die tiefliegende und stabilisierende Haltungsmuskulatur gestärkt. Pilates strafft und dehnt die Muskeln und wirkt sich positiv im Alltag und in jeder anderen Sportart aus.

Es wird in Gruppen von maximal 4 Personen unterrichtet. Duett oder Privatlektionen nach Absprache.

Hilfsmittel: Terraband, Pilatesring, T-Bow, Pilatesrolle, Gewichte

Preise

Gruppe: CHF 30.-

Duett: CHF 140.-

Privat: CHF 160.-

Die Bewegungswahrnehmumg Kinaesthetics

Kinaesthetics ist die Kunst/Wissenschaft der Bewegungswahrnehmung. Sie beabsichtigt einen respektvollen Umgang des Menschen mit sich selbst und mit anderen Menschen. Kinaesthetic kommt da zum Einsatz, wo Menschen mit Bewegungseinschränkungen auf Hilfe angewiesen sind.

Begründet wurde Kinaesthetic von Dr. Lenny Maletta und Dr. Frank Hatsch (USA) und dann mit Pflege, Pädagogik und Tanz weiterentwickelt.

Kinaesthetic beruht im Wesentlichen auf zwei Grundlagen:

Die wissenschaftliche Grundlage bildet die Kybernetik
Die direkte Wahrnehmung und Erfahrung der eigenen Bewegung.

Für weitere Informationen zu Kinaesthetic und deren Anwendung kontaktieren Sie mich unverbindlich.

Kinderballett und Tanzschule

Jacqueline Wyss-Zinggeler

Zentrum Waldegg / 1. Stock Pilates Circle

8142 Uitikon